8.30-10.00 Aamiainen + lepäilyä/lihashuoltoa
10.00-12.20 Rullahiihtoa tasatyöntö painotteisesti
12.20-13.00 Palautusjuomaa ja kylmä suihku + lepoa
13.00-13.30 Lounas
13.30-15.00 Päiväunet + horroksesta heräilyä
15.00-16.00 Välipala + lepäilyä/lihashuoltoa
16.00-17.30 Lihaskuntoharjoitus kuntosalilla
17.30-18.30 Palautusjuomaa + illallinen
18.30-20.00 Rentoutumista TV:n parissa
20.00-21.30 Kuntopyörällä rullailua ja lihashuoltoa + sauna
21.30-22.00 Iltapala
22.00-23.00 Rauhottumista ennen nukkumaan menoa
Tänään ei kuitenkaan hikoilla, sillä harvinaisen lepopäivän aikana passatin nokka suuntaa korkeanpaikan leirille Hankamäkeen . Kropan jo totuttua ohueen ilmanalaan niin matka jatkuu Puijolle ja sieltä edelleen Vuokatin jylhiin maisemiin. Luvassa on siis herkkua mäkien täydeltä.
Osa lihashuoltovälineistä. |